Koučink
Dosažení cílů bez urputného úsilí.
Osobní, kariérní a byznysový koučink stavěný na principu wu wei – jednání bez úsilí. Žádný nátlak, žádné poučování. Jen prostor, otázky a návrat k vaší vnitřní moudrosti.
Tři principy, na kterých koučink stojí.
Nepoužívám mantry, ani rychlokurzy. Stavím na starých a zkoušených principech – taoistickém wu wei, Csikszentmihalyiho flow a Hawkinsově uvolnění.
Wu wei – jednání bez úsilí
Taoistický princip, který není o nečinnosti, ale o ladném sladění s přirozeným rytmem. Tlačení na pilu nahrazujeme trpělivostí počkat, až se věci usadí a správný krok se ukáže sám.
Flow – stav, ve kterém mizí námaha
V zóně plynule splyne naše vědomí s činností, mizí pojem o čase i ego. Společně hledáme podmínky, za kterých se do tohoto stavu dostáváte častěji a přirozeněji.
Uvolnění – cesta odevzdání
Jednou z nejtěžších prací je pustit to, na čem se křečovitě držíme. Letting go přináší úlevu, lehkost a svobodu – a otevírá prostor pro nová rozhodnutí.
„Máte trpělivost čekat, až se bláto usadí a voda bude čistá? Dokážete zůstat v klidu, dokud se správná akce neobjeví sama od sebe?“
Čemu se v koučinku nejčastěji věnujeme.
Každý příběh je jiný, ale nejčastěji se točíme kolem těchto čtyř oblastí.
Osobní rozvoj a sebepoznání
Práce s emoční inteligencí, vztahy, zvládáním stresu a hledáním autentických hodnot. Malé, konzistentní kroky místo velkých předsevzetí.
Kariérní rozcestí a změna směru
Když začíná být zřejmé, že tahle cesta už není vaše. Hledáme, co je za hlukem očekávání, a co bychom o sobě už mohli přiznat nahlas.
Byznysový a manažerský koučink
Pro malé majitele, zakladatele a týmové leadery, kteří chtějí vést zdravě, ne za cenu vyhoření. Strategické otázky místo rad shora.
Flow a vrcholový výkon
Pro tvořivé lidi, sportovce a všechny, kdo chtějí pravidelně vstupovat do stavu flow. Mapujeme bariéry, rozptylování a omezující přesvědčení.
Jak to probíhá
Čtyři kroky od prvního „ahoj“ k samostatnosti.
Nezávazný úvod
30 minut zdarma. Podíváme se, co řešíte, zda si sednem a jestli je koučink to pravé.
Mapování
Kde jste teď, kam chcete a co vám brzdí. Žádná rychlá řešení, spíš správně položené otázky.
Pravidelná sezení
Tempo, frekvence a forma podle vás. Osobně v Praze nebo online. Většinou 60–90 minut.
Reflexe a uvolnění
Pravidelně se ohlédáme, co se posunulo. Cílem není závislost na koučovi, ale vaše samostatnost.
Kouč není instruktor.
Mám tendenci se v koučinku držet jedné věty z eposu Mahábhárata: Kršna nebojuje Ardžunovu bitvu. Nepřikazuje ani nepoučuje. Připomíná, je svědkem a zůstává.
Necítím potřebu vám říkat, co máte dělat. Cítím potřebu položit takové otázky, aby odpověď, kterou v sobě už nesete, mohla vyjít na povrch.
FAQ
Časté otázky.
Pro koho je koučink vhodný?
Pro kohokoli, kdo cítí, že chce v životě, kariéře nebo byznysu posunout něco, na co už si nestačí sám. Nemusíte být v krizi – často je to nejúčinnější v období, kdy je všechno „ok“, ale cítíte, že by mohlo být víc.
Jaký je rozdíl mezi koučinkem a terapií?
Terapie pracuje převážně s minulostí a zraněními. Koučink se dívá dopředu – kde jste teď, kam chcete a co vám brzdí. Pokud během naší práce narazíme na něco, co patří do terapie, otevřeně to řeknu a doporučím odborníka.
Probíhá koučink osobně nebo online?
Obě varianty. Osobní sezení v Praze, online přes Google Meet nebo Zoom. Mnoho lidí kombinuje – první schůzku osobně, další online.
Jak často se setkáváme?
Nejčastěji jednou za dva týdny po dobu tří až šesti měsíců. Někdo potřebuje intenzivnější start (týdenně), někomu stačí měsíčně. Tempo se přizpůsobí.
Jak dlouho trvá jedno sezení?
Standardně 60 až 90 minut. Úvodní nezávazné sezení je 30 minut zdarma.
Kolik sezení obvykle bývá potřeba?
Konkrétní téma se obvykle vyčistí za šest až dvanáct sezení. Dlouhodobou práci na směru života či byznysu lze vést kontinuálně.
Jak začít?
Napište mi přes kontaktní formulář. Domluvíme si 30minutový nezávazný úvod, kde se uvidí, jestli si sednem a zda vám to dává smysl.
Spolupracujeme
Začněme tam, kde teď jste.
Prvních 30 minut je zdarma a nezávazných. Podíváme se, jestli si sednem.
Napište mi
